2021-04-09

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ダイエット

【産後8か月で65kg→44kg】運動嫌いなママが成功したプロテインダイエット

ダイエットはカロリー消費だけに目が向きがちで、「痩せる」ことを意識します。ですが、食事の制限や、栄養不足から「痩せにくい」体を作ってしまっていることが多いんです。タンパク質も補給して、食事と置き換えつつダイエットすることが結果に表れやすいです。
2021.06.07